Изюм темный крупный

 Сушеные ягоды винограда темных сортов содержат меньшее количество калорий, чем светлых. Зная, сколько калорий в темном изюме, можно составить план питания. Человек получает меньше углеводов и больше витаминов. Тем, кто следит за фигурой и хочет получить максимальную пользу, следует выбирать темный изюм. Темный изюм содержит большее количество калия по сравнению с белым. Более того, в черном изюме содержатся антиокислители, которые оказывают благоприятное воздействие на флору кишечника и снижают развитие кишечных заболеваний.