Грецкий орех Крым

 С давних времён грецкий орех спасал людей от голода, лечил от тяжких заболеваний и восстанавливал утраченные силы. Горсть орешков, съеденных в качестве перекуса, насытит организм, восполнит запас витаминов, клетчатки и минеральных веществ. Невзирая на большое содержание жира, грецкие орехи способствуют похудению, так как основная их часть состоит из ненасыщенных полезных кислот. Дабы поддержать здоровье, для человека достаточно 7 ядер в день или 14 половинок. Грецкий орех незаменим для лечения сердечных и сосудистых заболеваний, нормализации метаболических процессов. Благодаря противовоспалительным веществам грецкий орех может быстро побороть вирусные инфекции, восстановить организм после затяжной болезни, укрепить иммунную систему.

 Антиоксиданты способствуют, противостоянию организма к раковым заболеваниям (в грецких орешках этих веществ намного больше, чем в миндале, фундуке, арахисе, фисташках), грецкие орехи приводят к норме артериальное давление благодаря аргинину. Это вещество повышает содержание окиси азота, разжижающего кровь, кальций, фосфор и фтор укрепляют костные ткани, диетическая клетчатка регулирует работу пищеварительной системы.

 Витамин Е содействует предотвращению артрита, катаракты, окислительным процессам в организме.

 Калий успокаивает нервную систему, укрепляет мышцы и сердце, регулируя его ритм и нормализуя кровоток.

 Для мозговой деятельности грецкий орех – бесценный продукт, не зря форма ядер напоминает человеческий головной мозг. Биологически активные компоненты и лецитин улучшают концентрацию, внимательность, память, снимают перенапряжение, нормализуют сон, защищают мозг от раннего старения, йод способствует здоровью щитовидной железы.