Кешью жареный соленый неочищенный

Подобно другим орехам, зреющим на ореховых деревьях в жарком поясе Земли, кешью вбирает в себя тепло солнца и запасает большое количество жиров (43 г), белков (18 г), углеводов (30 г), витаминов и минералов. 

   Орехи содержат: 

• калий (660 мг на 100 грамм продукта), 
• фосфор (593 мг), 
• магний (292 мг), 
• кальций (37 мг), 
• железо (6,68 мг), 
• натрий (12 мг), 
• цинк (5,78 мг); 
• витамины: B1 (0,42 мг), B2 (0,06 мг), B3 (1,06 мг), B5 (0,86 мг), B6 (0,42 мг), B9 (25 мкг), C (0,5 мг) и др. 

   Калорийность орехов кешью — 554 ккал/100 грамм.